В какой-то момент я обнаружил, что совсем не умею отдыхать.
То, что я формально считал отдыхом, фактически становилось безуспешными попытками убежать от дел, которые, все равно, догоняли:
— Поехал с семьей на дачу к отцу, взял с собой ноут, чтобы что-нибудь посчитать, написать или оформить.
— Выехали погулять, полчаса проговорил по телефону по работе, остальное время думал о делах.
— Поехал в отпуск, взял три книги по бизнесу, чтобы читать на пляже или у бассейна.
— Дома в свой официальный выходной нет-нет, да и подходил к компьютеру, чтобы сделать что-нибудь «полезное».
Начал вводить жесткие рамки выходных: не включать компьютер вообще.
Но есть еще телефон и мелкие дела, которые в силу неважности откладывал в рабочие дни: заказать, позвонить, договориться, найти, оплатить.
Понял, что так дальше нельзя.
И вот к чему пришел.
Раз в неделю я стараюсь устроить себе день «хочу». Получается пока не каждую неделю, но я стремлюсь.
Прямо с самого утра я постоянно задаю себе вопрос «чего я хочу прямо сейчас?» и делаю только это (если не выходит за рамки законов физики, уголовного кодекса и моих моральных принципов).
В этот день никто не может вмешиваться в размеченный моими хотелками ход событий.
Я думаю только о себе и не принимаю в расчет интересы других людей: такой себе день махрового эгоиста (мне такое тяжело дается).
Этот день требует подготовки и правил:
1. Семья должна быть предупреждена, что у меня такой день, и это свято.
2. Важные дела должны быть распланированы вокруг этого дня.
3. Заранее должен быть создан механизм «выныривания» из обычного рабочего режима.
4. Этот день не заменяет «обычных» выходных, в которых есть мелкие дела. Он их дополняет.
5. Если «хочу» относится к какому-то делу, то это может быть только мелочь типа «положить денег в банкомате по дороге в кофейню»: для дел есть другие дни.
6. Чем бесполезнее «хотелка» с прагматической точки зрения, тем лучше.
7. Этот день не зависит от календаря: даже хорошо, если он среди недели, а не на официальных выходных.
Какие результаты уже сейчас могу зафиксировать:
1. Стал лучше отдыхать, морально и физически. Голова лучше варит, приходят более свежие идеи.
2. Улучшил контакт с собой: раньше часто не мог ответить на вопрос «чего я хочу прямо сейчас?», теперь почти всегда знаю.
3. Получил дополнительную мотивацию к напряжению там, где оно необходимо, за счет твердого знания «будет и на моей улице праздник».
Продолжаю наблюдение.
Этот пост — из моего телеграм-канала. В-основном пишу туда, подпишитесь, чтобы ничего не пропускать: https://t.me/dmitrykireev
